depresia-postpartum-barbati

Depresia postpartum în rândul bărbaților

Publicat pe Publicat în Depresie

Depresia postpartum în rândul bărbaților


Nașterea unui copil poate determina serioase simptome inconfortabile și disfuncționale atunci când părintele este vulnerabil și uneori expus unor categorii de riscuri specifice. În cele mai multe dintre cazuri, mamele sunt cele care manifestă simptome de depresia postpartum. Depresia postpartum poate apărea și în cazul taților. Așa cum simptomele depresive normale prezintă potențialul de a se manifesta atât la femei cât și la bărbați, în cazul depresiei postpartum, pot fi vizate ambele categorii, întrucât expunerea la perioada de după naștere în care noul membru este integrat în familie este valabilă atât pentru mame cât și pentru tați.

Depresia postpartum este o tulburare psihică serioasă care, din fericire, răspunde foarte bine la tratament. Aproximativ 10 % din bărbații din întreaga lume au depresie postpartum. Așa cum în cazul mamelor această tulburare poate determina multe probleme în funcționarea zilnică, în relaționarea cu copilul sau în viața de cuplu, la fel se întâmplă și în cazul depresiei postpartum la tați.

Perioada postpartum din perspectiva unui tată poate fi mult mai solicitantă decât din perspectiva mamei în unele cazuri. Stresul și lipsa odihnei poate cauza conflicte în cuplu, iar acest lucru este unul absolut normal, chiar daca nu este de dorit. Depresia postpartum depășește granița normalității, pentru că reprezintă o tulburare clinică. Dacă nu este adresată unui specialist în sănătate mentală, depresia postpartum poate avea consecințe severe întrucât este asociată cu: practici parentale deficitare, lipsa de atenție acordată sănătății copilului, expunerea copilului la risc pentru probleme comportamentale în perioada preșcolară, sănătatea fizică și psihică deteriorată a copilului și relație maritală și familială afectată.

Cum manifestă bărbații depresia?


Depresia bărbaților arată diferit de cea a femeilor prin faptul că el manifestă mai puțin stări de tristețe intensă, plâns sau simptome emoționale exprimate extrinsec.

Cele mai comune simptome în depresia postpartum la bărbați sunt:

  • Motivație scăzută
  • Oboseala și lipsa energiei
  • Capacitate de concentrare scăzută
  • Izolarea și alienarea socială
  • Iritabilitate
  • Tendința de a lucra foarte mult sau foarte puțin
  • Modificări ale apetitului și ale greutății
  • Impulsivitate
  • Comportamente riscante (consum de substanțe)
  • Simptome fizice (dureri musculare/dureri de cap/indigestie)
  • Furie
  • Comportamente violente
  • Gânduri suicidale

Care sunt factorii care pot cauza depresia postpartum?

  • Lipsa somnului
  • Istoricul familiar de depresie
  • Adaptarea psihologică la parentaj
  • Modificările hormonale (scaderea nivelului de testosteron și creșterea nivelului de estrogen)
  • Partenera manifestă depresie
  • Stresul în relație
  • Senzația de lipsă de conexiune din partea copilului sau a partenerei
  • Traume sau pierderi recente
  • Sarcină neplanificată

Ce este de făcut dacă identificați simptomele depresiei?


Identificarea simptomelor este un pas important spre adresarea lor unui specialist care vă poate oferi sprijinul psihologic de care aveți nevoie pentru a funcționa optim în viața de tată. Nu este ușor pentru nimeni să recunoască problemele psihice, unii spun că pentru bărbați este mult mai greu să facă asta. Ei ar trebui să fie conștienți de prioritățile din perioada postpartum și de modalitățile prin care să poate îndeplini cu succes aceste priorități. Apelul la psiholog este un semn de putere în urmărirea unei stări de sănătate optime.

Așadar, câteva sugestii la care puteți apela atunci când identificați simptomele specifice depresiei postpartum:

  • Recunoașteți simptomele și luați-le în serios! Sănătatea voastră ca tați, ca părinți va susțin sănătatea întregii familii.
  • Căutați sprijin și valorificați resursele! Lăsați una sau două persoane de încredere să afle despre tulburarea cu care vă confruntați. Susținerea exterioară poate aduce îmbunătățire serioase demersului de tratament. De asemenea căutați surse on-line care vă pot fi de ajutor.
  • Colaborați cu partenera pentru a vă asigura somnul și odihna necesare! Găsiți un program convenabil astfel încât să vă odihniți cât mai mult.
  • Luați o pauză când considerați necesar! Mamele sunt încurajate să rezerve timp pentru ele. Tați sunt și ei încurajați să facă asta.
  • Implicați-vă în viața copilului! Participați la băițe, la schimbat sau chiar la supravegheat. Aceste activități simple ajută la consolidarea legăturii părinte-copil.  
  • Petreceți timp cu partenerul și conștientizați că este normal ca viața sexuală să se modifice odată cu nașterea copilului. Organizați activități care să ofere timp calitativ petrecut împreună și care să reconsolideze legătura.
  • Căutați tratament de specialitate! Atunci când strategiile de self-help nu sunt suficiente pentru a îmbunătăți funcționarea luați în serios ideea de tratament specializat. Psihoterapia oferă tratament validat științific cu foarte multe șanse de reușită. De asemene, terapia de cuplu este o opțiune foarte utilă dacă relația suferă mai mult sau dacă ambii parteneri manifestă depresie. Pentru a atinge scopul terapeutic, în unele cazuri este nevoie de tratament medicamentos.

 


Referințe:
1. http://www.postpartummen.com/ppnd.htm
2. http://www.drchristinahibbert.com/postpartum-depression-men-the-facts-on-paternal-postnatal-depression/